Womenfitnesswatches.com

Los 15 increíbles ejercicios de Rihanna que tienes que probar en el gimnasio

Los 15 increíbles ejercicios de Rihanna que tienes que probar en el gimnasio

Rihanna es conocida no solo por su talento musical, sino también por su increíble físico y su dedicación al fitness. La cantante barbadense ha compartido en varias ocasiones sus rutinas de entrenamiento y los ejercicios que realiza para mantenerse en forma. Si estás buscando inspiración para tus entrenamientos en el gimnasio, aquí te presentamos los 15 increíbles ejercicios de Rihanna que deberías probar.

1. Sentadillas con peso

Las sentadillas son uno de los ejercicios más efectivos para trabajar los músculos de las piernas y glúteos. Rihanna suele realizar este ejercicio con peso para incrementar la intensidad y obtener mejores resultados.

2. Burpees

Los burpees son un ejercicio completo que combina cardio y fuerza. Rihanna los incluye en su rutina para mantener su resistencia y tonificar todo su cuerpo.

3. Plank con extensión de pierna

Este ejercicio de core es ideal para trabajar los abdominales y fortalecer la zona lumbar. Rihanna lo incorpora en su entrenamiento para mantener un abdomen fuerte y tonificado.

4. Flexiones de brazos

Las flexiones son un ejercicio clásico que no puede faltar en ninguna rutina de entrenamiento. Rihanna las realiza para fortalecer los músculos de los brazos, hombros y pecho.

5. Peso muerto

El peso muerto es un ejercicio fundamental para trabajar los músculos de la espalda y las piernas. Rihanna lo incluye en su rutina para aumentar su fuerza y definición muscular.

6. Zancadas con mancuernas

Las zancadas son un excelente ejercicio para tonificar los músculos de las piernas y glúteos. Rihanna las realiza con mancuernas para aumentar la intensidad y trabajar aún más los músculos.

7. Press de hombros

El press de hombros es perfecto para desarrollar los músculos de los deltoides. Rihanna lo incluye en su entrenamiento para fortalecer esta zona y definir sus hombros.

8. Abdominales con balón suizo

Los abdominales con balón suizo son un ejercicio efectivo para trabajar los abdominales y mejorar la estabilidad del core. Rihanna los realiza para mantener un abdomen definido y fuerte.

9. Dominadas

Las dominadas son un ejercicio exigente que trabaja los músculos de la espalda y los brazos. Rihanna las incluye en su rutina para aumentar su fuerza y resistencia.

10. Plancha lateral

La plancha lateral es un ejercicio de core que fortalece los oblicuos y mejora la estabilidad del torso. Rihanna lo realiza para mantener un core fuerte y tonificado.

11. Hip thrust

El hip thrust es uno de los mejores ejercicios para trabajar los glúteos. Rihanna lo incluye en su rutina para tonificar esta zona y conseguir unos glúteos firmes.

12. Fondos de tríceps

Los fondos de tríceps son ideales para trabajar los músculos de los brazos. Rihanna los realiza para fortalecer esta zona y definir sus brazos.

13. Prensa de piernas

La prensa de piernas es un ejercicio efectivo para trabajar los músculos de las piernas. Rihanna lo incluye en su rutina para tonificar sus piernas y glúteos.

14. Elevaciones laterales con mancuernas

Las elevaciones laterales son perfectas para trabajar los músculos de los hombros. Rihanna las realiza con mancuernas para definir esta zona y mejorar su fuerza.

15. Push ups

Los push ups son un ejercicio clásico que trabaja los músculos de los brazos y el pecho. Rihanna los incluye en su entrenamiento para mantener su fuerza y definición física.

En resumen, los ejercicios de Rihanna son una excelente fuente de inspiración para mejorar tu entrenamiento en el gimnasio. Incluye estos 15 increíbles ejercicios en tu rutina y comienza a ver resultados en tu físico. Recuerda que la constancia y la dedicación son clave para alcanzar tus objetivos fitness. ¡No dudes en probarlos y desafiar tu cuerpo!

Deja un comentario