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Los Mejores Abdominales Femeninos en Instagram en 2017: ¡Consigue un Cuerpo de Envidia en el Gimnasio!
Si eres una mujer que busca lucir un abdomen tonificado y definido, seguramente has recurrido a Instagram en busca de inspiración. En esta red social, puedes encontrar una gran cantidad de cuentas de fitness que muestran rutinas de ejercicios, tips nutricionales y, por supuesto, los mejores abdominales femeninos. En 2017, hubo varias mujeres que destacaron por sus impresionantes abdominales, logrando un cuerpo de envidia en el gimnasio.
¿Qué se necesita para tener unos abdominales definidos?
Antes de comenzar a seguir a las mujeres con los mejores abdominales en Instagram, es importante tener en cuenta que lograr un abdomen definido no es tarea fácil. Se requiere de disciplina, constancia y una combinación de ejercicio y alimentación saludable. Los abdominales son un grupo de músculos que se encuentran en la zona abdominal y para que se vean definidos, es necesario reducir el porcentaje de grasa corporal y fortalecer la musculatura.
Las mujeres con los mejores abdominales en Instagram en 2017
Durante el año 2017, varias mujeres se destacaron en Instagram por lucir unos abdominales impresionantes. Entre las más populares se encontraban:
– @fitgirlvideos: Esta cuenta mostraba rutinas de ejercicios para fortalecer el abdomen, combinando ejercicios de fuerza y cardio. Sus seguidoras podían encontrar desde planchas hasta crunches, pasando por ejercicios con peso.
– @absaremadeinthekitchen: Esta cuenta se enfocaba no solo en el ejercicio, sino también en la alimentación. Mostraba recetas saludables y consejos nutricionales para lograr unos abdominales definidos. Sus seguidoras aprendían la importancia de la dieta en la definición muscular.
– @fitgirlsguide: Esta cuenta mostraba la transformación de mujeres que habían logrado un abdomen tonificado siguiendo sus rutinas de ejercicios y consejos nutricionales. Inspiraba a sus seguidoras a mantenerse enfocadas en sus objetivos fitness.
Consejos para lograr unos abdominales de envidia
Si quieres lucir unos abdominales definidos como las mujeres en Instagram en 2017, es importante seguir algunos consejos clave:
1. Realiza ejercicios específicos para el abdomen, como crunches, planchas, bicicletas y oblicuos. Combina ejercicios de fuerza con cardio para quemar grasa abdominal.
2. Mantén una alimentación saludable y balanceada. Consume proteínas magras, vegetales, frutas y grasas saludables. Evita el exceso de azúcar, harinas refinadas y alimentos procesados.
3. Sé constante en tus entrenamientos y mantén la disciplina. La consistencia es clave para lograr resultados en el gimnasio.
4. No te obsesiones con tener un abdomen perfecto. Cada cuerpo es diferente y lo importante es sentirte saludable y fuerte.
Conclusiones
Lograr unos abdominales definidos es un proceso que requiere tiempo y dedicación, pero con la combinación adecuada de ejercicio y alimentación, es posible conseguir un abdomen tonificado y definido. En Instagram, puedes encontrar inspiración en mujeres que han logrado un cuerpo de envidia en el gimnasio, mostrando que con esfuerzo y determinación, se pueden alcanzar los objetivos fitness. Así que, ¡anímate a seguir a estas cuentas y trabaja duro para conseguir unos abdominales increíbles en el 2017!